・ぼっちママはぼっちママであることを気にしないで
・常識を持ち、愛想も程よくあれば自然と“良きママ友”に恵まれるから
って【ぼっちママへのアドバイス的な記事】をたっくさん読んでも、私の心は満たされない。
・私はやっぱりぼっちママを気にするよ！
・結局ぼっちママで悩んでる･･
という女性へ向けて【実際に役立つぼっちママへのアドバイス】です！
ぼっちママで大丈夫 気楽なぼっちを楽しめ？
ぼっちママで大丈夫、気楽なぼっちママを楽しんで、といったぼっちママへのアドバイス的な記事や実体験記も沢山あるけれど、
・結局ママ友がいる女性を見たらうらやましい
・1人でも心許せるママ友がほしい
・自分のぼっちママの原因や長さに辟易
という本音でモヤモヤしている女性もいます。ぼっちママでいることを思い悩む女性はまだまだ多いのです！
ママキレイ総研では、“ママ友”とは「子育てをきっかけに知り合い、連絡を取り合ったり一緒にランチをしたりする人」と定義しました。アンケートで、現在のママ友人数を聞いたところ、『ママ友はいない』という人がなんと27.3%もいました！つまり、4人に1人が 『一匹狼ママ』だったんです。
ワーママの約半分は「ママ友ゼロ」
子どもの年齢別に、ママ友平均人数を調べました。ママ友人数のピークは、PTAや習い事で保護者同士の関わりが密接になる『子どもが小学校低学年』のとき。ママ友人数は、子どもの成長と共に増加し、子どもが小学校低学年のときに『5.4人』とMAXに。その後、子どもの自立と共にゆるやかに減少するようです
ぼっちママを気にしてしまう理由は？
ぼっちママが気になってしまう理由はただ１つ、
■ぼっちママは自分に“自信がない”から
結局、仕事でもプライベートでも自分に自信が無いと、あらゆる事が気になってしまいます。思い当たる方はいらっしゃいますか？
「ぼっちママでどうしよう、ママ友欲しいよ･･。」とくよくよネガティブに悩んでしまうのは、“ぼっちママでいる自分に自信が持てないから”です。
私も引っ越し組＆体調不良もあってぼっちママ期間を３年くらい経験したので、そんな女性の心理が痛いほどわかります。 ぼっちママが即効で“良きママ友”に恵まれるのはごくごくまれなので、“ぼっちママが絶対に自信をつけられるポイント”をこの記事でお伝えします。
ぼっちママが自信をつける方法は４つ！
ぼっちママが自信をつける方法は４つです。私や周りの経験、情報収集から自信をもってすすめられる方法です。
①ぼっちママで何故大丈夫なのか？正しい理由を知る
②場数を踏んで“ぼっちママを楽しむ”ことに慣れる
③場数を踏んでママとの交流に慣れる
④自分の本音や悩みを言える相手を見つける
ご覧のようにぼっちママが自信をつけるために必要なことはこの４つ、非常にシンプルです。
■①何故ぼっちママで大丈夫なのか？正しい理由を知る
人が不安になるのは情報不足がとても大きいのです。あなたも、“こんな事だったのか！？ちょっとした情報やコツを知っていればこんな困ること無かったのに･･！と思った経験はありませんか？
何故ぼっちママで大丈夫なのか？不安を取り去るのに情報は不可欠です。
■②場数を踏んで“ぼっちママを楽しむ”ことに慣れる
また、ぼっちママで楽しむことに慣れることもかなり重要で、ぼっちママならではのメリットに気がつき、ぼっちママで楽しむことに慣れるのです。
・・好きな時に休める、出かけられる、わが子も母もマイペースで楽しめる、交際費もかからない、余計なママ友トラブルに巻き込まれない・・
とぼっちママでいるメリットも実際に大きいです。ママ友がいるメリットも同じように大きいのですが、ママ友がいないぼっちママのうちは“自分の楽しみ”を見つける！“ぼっち時間を活かす”手はありません♪
■③場数を踏んで“他のママとの交流”に慣れる
“ママ友”を作らなくとも場数を踏んで“他のママとの交流に慣れる”ことは子育てで孤立したり苦しまない為に不可欠です。
交流の対象は？
交流する対象ですが、言う間でもなく
・子供が仲良くしている子のママ
・話しかけたい気になったママ
・いつも顔を合わすママ
などで、そんな他のママとの交流は“場数を踏んでいく”で慣れていきます第一子しかいないママの表情が硬いのと同じで、ママは段々と他のママとの交流になれていきましょう。
他のママやパパと交流したメリットは？
私は他のママやパパと交流したメリットを強く感じています。
段々と踏み出したことで私も自分から交流できるようになり、
・子供のトラブルを笑顔で許してもらったり、
・撮れなかった写真を頂いたり、
・思わぬ助けをいただいたり、
と感謝するメリットがいくつもあります。
■④自分の本音や悩みを言える相手を見つける
“良きママ友”がいないうちは、
・旦那さんや姉妹、親戚
・SNS友達
・話を聞いてくれるサイトの担当者
・保健師さん
・園庭解放の保育士さん
などに、“自分の悩み”を軽い感じで打ち明けるのもすすめられます。
私は勇気を出して行った園庭解放で、ベテランの保育士さんに言ってもらった“育児の悩みに関する回答”に、スっと肩の荷を下ろしてもらえたことがあります(^-^)
ママ友できないなら仕方ない 開き直る？
また、ママ友ができない期間は仕方ない、と開き直ることも大きなポイントです。こちらが
・服装などを含めた“常識”を持ち合わせる
・ある程度“愛想“よくしておく
・積極的に出かける
などママ友づくりのために大切な点を実践、脱ぼっちママを努力していてもママ友ができない時期もある。それは“あるある話”です。良きママ友に恵まれるのは運もあります。悩みを忘れることを見つけたり家族の成長など良い点に目を向けて乗り切れます。
ぼっちママ「意外なこと」でママ友ができる
ぼっちママは意外なことでママ友ができることがあります。そんなきっかけでママ友に恵まれたの！？というエピソードは、“元ぼっちママあるある”の１つです。
“憧れのママだけどあの人にはママ友がいるしな･･。”
“あれ、このママってぼっちでなかったのに･･。”
相手ママがたまたま１人でいたり何故かぼっちママになっていて、
・意外なことや場面であなたと意気投合すること
・挨拶からポツリポツリ話すようになること
・ちょっとしたトラブルから距離が近づくこと
は、ママ友をつくるエピソードとして多々あります(^-^)
私も、ママ友が充分多いママと仲良しに！
私もそうでした。巨大なママ友グループの一番人気なママに話しかけられ、思わぬ共通点が見つかり家に呼ばれる程仲良くなるなんて、こんなのまったく予想外でした。
また、イヤイヤ参加した主人の中学からの地元の集まりで、賑やかな交友関係を持つ先輩ママとママ友になるなんて、これまた予想外でした( ﾟДﾟ)
ポジティブ思考は実は「不可能」
人によってはショッキングな事実かもしれませんが、近年の脳科学の研究ではポジティブ思考なんて不可能だと言われています。人は生まれた時から楽観的か悲観的か？性格が決まっていて、そう言われれば･･！と思い当たる方もいるかもしれません。
自己啓発本も多くありますが、結局
■人が意識してポジティブ思考に変えられるのは、大海原で言うとたった一艘の船の大きさくらい
とかの有名な心理学者ユングも言っています。
Q：あなたの幼少期など「一番古い記憶」は何ですか？
人が持つ幼少期などの【一番古い記憶】は、実は“その人が今後ずっと持ち続けていく感情”だと言われていて、私や主人、友人など私の周りはズバリ当てはまっていました。
私の性格は陽気さもあるけれど基本的に不安症で知りたがりで、“この後叱られずにお風呂で遊ばせてくれるか知りたい’･･。と園児の時に友達とイタズラして大人の反応を伺っていた思い出があります。考えると今の性格のままです‥。
ポジティブ思考は嘘だった
ポジティブ思考は嘘 ポジティブ思考は動かないとできないということが近年の研究でわかってきました。あなたもぼっちママで悩んだり困っているなら、一歩ずつあなたができることから実践しましょう。
「あぁ、またネガティブに悩みだしたな･･。」
感じたら、５分でも散歩する、顔を洗う、家事する、歌を聴くなど【別のことに意識を向けるとネガティブ感情から離れられる】ことがあります♪ “５分”継続すれば人間のヤル気スイッチは入るようにできています。
私は引っ越し組＆人見知り・場所見知りで３年程ぼっちママだったのですが、この記事で書いた【④つのポイント】を実践して心がすーっと軽くなっていきました。
こうなるとぼっちママの高みです。ぼっちママでいることを悩まなくなったし１人ママ友が出来るとそのママのママ友ともつながれたり、ママ友のメリットも沢山知れて感謝しています。
あなたもぜひ【ぼっちママを気にしてしまう思考】から遠のいてください(^-^)
