耳マッサージの効果は１分で１１個もあった！という実体験ブログです。私は２０年以上背骨の曲がりから「腰痛・頭痛・股関節･･」と全身コリコリで何処に行ってもその効果は瞬時に感じなくなる程でしたが、耳マッサージだけは「継続して効果が得られた」のでビックリ、無料で道具要らずですすめられます(^-^)。
私の痛みは全身・小５から２０年以上
写真：左が私です
あなたも痛みやコリで苦しまれていますか？私もその1人でした。
・小５から腰痛や側彎症（そくわん症・背骨が曲がって筋肉や内臓が押されて痛い）
・時には横にならないと痛い体の痛みが２０年
・ありとあらゆる治療法を試して効果が継続しなかった
そんな私が試したのが「耳マッサージ」です。
耳マッサージ「言われている効果」一覧
まず“耳マッサージ 効果”で検索すると出てくる結果をご紹介します。
・腰痛などのあらゆる痛みが消えた
・冷えが解消された
・自律神経が整った
・頭痛が治った
・リンパを流してくれた
・ダイエットできた
・小顔効果があった
・リフレッシュに最適だった！
と耳をマッサージすると実にたくさんの痛みや悩み事に効果があるという情報が見つかります。では「実際に試した耳マッサージの効果」を見ていきましょう。
耳マッサージ「実際にしてみて感じた効果」
私もさっそく耳もみを試してみました。耳もみの最初は「耳がアチコチ痛い。耳を折り曲げるなんて無理だ･･。」ととまどい、ごくごく弱い力でのマッサージしかできませんでしたが、
「耳もみの効果が出てきました！」
３日７日と続けていくと徐々に「耳マッサージ（もみ）の効果」が出てきました。
■体の痛い箇所アチコチが無くなってきた
（肩こり、頭痛、背中全体の痛み、冷え性、自律神経、ダイエット、顔スッキリなど）
■中学生からの低体温＆冷え性も改善された
耳マッサージ「どれ位痛みが減ったのか？」
「実際に痛みはどれ位減ったのか？」
この点は気になるところだと思います。「今残っているのは無理をし過ぎた時に感じる多少のダルさ、痛み」くらいで、
■無理しなければ１０割近くの痛みが無くなっている
状態です。
「持続時間は？」
ここも気になる点だと思いますが、痛み軽減の持続時間は７時間以上です。さらに自宅ストレッチ＆深呼吸＆ストレスを溜めない考え方を意識したら、半日以上は余裕で過ごせるようになりました。
～ドクターショッピングしてきた私の治療法一覧～
ここで、私がしてきた「治療法一覧」をあげていきます。まさにドクターショッピングをしていました。もちろん軽度の人や合っている人には効くのだろうと思いますが、
～背骨ストレッチ、整体、骨盤、頭蓋骨、針、お灸、電気、運動、筋肉づくり、医療機関への受診、整骨院などの民間治療期間への受診（高額な治療だと、第２頸椎への刺激や仙骨への刺激）、頭や顔を含めた全身マッサージ、深呼吸、ペインクリニック～
こうして書き出してみると私が体の痛みを解消したくてありとあたらゆる治療法を試してきたことがわかります(._.)
■最新の治療なら遠くても通う・かかった治療費用は５０万以上
最新の治療ができたと聞けば遠くても送迎してもらって通ったので、私が試していない治療法は無いかもしれません。かけた治療費は保険適用外もあったので５０万円はくだらないと思います。
宗教やあやしくて高額なDVD購入を考えてしまう程でした。家族にもやつ当たりして最低だったな‥と思います。
全身が痛む私にも「大きな効果」
２０年以上全身が痛む重症な私にも、「耳マッサージの効果」が大きく現れたので、ビックリ仰天です。どこの治療を受けても
「背中も腰も、お尻も‥。りんさんは何処を触ってもカチカチの石みたいに凝り固まってますね～。コレは痛いと思います。」
と同じような事を言われ、効果が出た治療も翌日には効果が無くなる、「２０代なのに死にたいくらい痛い」という日々を送っていたからです。
最初は「単に耳をマッサージをするだけで･･！？」とその即効性にあっけなさを感じたくらいです。
●耳マッサージ「効果がある理由」
耳マッサージ（もみ・引っ張り）にが効果があるのは耳にあるたくさんのツボを押すからですか？
その通りです。
■耳には全身のツボ３６５個が集中していてるため「痛み緩和・ダイエット・小顔・自律神経の調整」などに耳マッサージが効果的
と考えられています。
■「耳ツボ」は何千年も前からの治療法
また、耳ツボを刺激する治療法は何千年も前から中国に伝わっていたようです。
■西洋学にも広がって旧救外・米軍でも利用
これを西洋医学的な見地から系統立てたのが、フランスの神経科医・ポール・ノジェということです。この「耳鍼療法」はフランスで発達し、現在では救急外来・米軍での痛み緩和としても使われているようです。 鎮痛効果と即効性があるという理由からです。 ※参考元：特選街web
こちらの本の中から引用すると‥、
■頭蓋骨は２３個の骨が組み合わさってできていて日々の体の使い方でどうしても「歪み」が出てしまいますが、耳をマッサージしてもんだり引っ張ることで“頭蓋骨を支えている筋肉や関節などがゆるんで歪みが是正”されるのです。
⇒ 歪みが直った結果、冷え性、肩こり、便秘、下痢、高血圧、低血圧、めまい、耳鳴りといった症状が緩和されるわけです。
◎パソコン、スマホによる目や肩の疲れ
◎つらい背中、腰の痛み
◎骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ
◎対人関係のモヤモヤ
◎仕事のプレッシャーによる緊張
◎つい甘いものに手が伸びる癖
これら、「身体の疲れ」と「心のストレス」の両方が、たった1分ほどの「耳マッサージ」ですっきりリセットされます。
■「若さ」を保ちたい人も必見！
また、東洋医学では「耳と腎は深いつながりがある」とも言われていて、耳マッサージは「若さを保つ効果もある」とも考えられています。
耳マッサージ「１番効果のあった方法」！
では、私が「１番効果があった」と感じた耳もみ（引っ張り）の方法をお伝えします。
・耳の根元、耳たぶ、耳の端まで耳全体をくまなく引っぱる＆揉む
・耳たぶの根本はグルグル回すように引っぱる
★いずれもソフトな力で、耳を優しくマッサージ
３ヶ所で折り曲げて引っぱったり揉む
耳マッサージ「かける時間」は？
耳もみ（ひっぱり）にかかる時間は１分間ほどです。
■両耳をいっぺんにマッサージしてしまうと１分間ほどで済みます
■出勤途中などの出先や歩行中だと片耳ずつ揉むのももちろんOKです、人からも変に思われません(^-^)
●耳マッサージの効果別「耳の部位」
最後に、あなたの「耳のどの部位をもむか？」で効果が違ってくるという点もお伝えします。 ※文と画像の引用元：特選街web
耳には自律神経の線維が分布していますが、
■耳たぶを含めた「耳の外側部分」には交感神経の線維
⇓
手足に反応が現れる・活動力を高める効果が現れる
■「耳の穴を中心にした中心部分」には副交感神経の線維
⇓
内臓の働きに効果が現れる・心身をリラックスする効果が現れる
と考えられています。
ダイエット効果を得たいなら「耳の中心部分」をもむ
耳の中心部分を揉んだりなどで刺激を与えるとダイエット効果が得られます。私も３０歳を超えても太らなくなったので、効果が現れているのかもしれません。
耳マッサージは「強い力」ですると効果なし？
耳マッサージはこれほど痛み解消に効果があったマッサージ法なのに、なぜか「強い力」で揉んでしまうと効果はほとんど感じられませんでした。
私の想像ですが、な力が加わることに体が対抗してしまう“揉み返し”と同じ原理で身体の防御反応のようなものかもしれません･･( ﾟДﾟ)。
朝起きられない人も「耳」をさわってみよう
以下はTBSラジオより引用。
人間の身体は、朝、血圧や体温を上げて、自然と目が覚める仕組みになっています。
目が覚めても、お布団からなかなか出られない人は、目が覚めたタイミングで耳のマッサージをやってみましょう。
耳はツボが密集しているので、もんだり引っ張ったりすることで脳に刺激が伝わり、体温上昇、覚醒モードになります。
＜やり方＞
①耳を外側に広げるように、引っ張ります。（引っ張り過ぎに気をつけて）
②耳の上と下をくっつけるように挟んで、ぎゅっと丸める
③指をチョキにして中指を耳の前、人差し指を耳の後ろにあてて、上下にゴシゴシとさする。
私のつたないイラストで理解してもらえれば･･。このように簡単に耳たぶダケマッサージする（ひっぱる）だけでも効果があると説明されていますが、私も「実際に効くなぁ」と感じています。
「耳マッサージはメリット大」でした。」の理由
・道具なし、用意する物は自分の手のみ
・自宅でも仕事場でも、歩いていても何処でも手軽にできる
・耳マッサージは外でしていても“片耳づつ”であれば人から変に思われない
・無料でできる
・コリ／痛み／疲れ／冷えなどで困っている人に治療院と違って気軽に教えてあげられる
あなたも手軽に自宅で痛み緩和や自律神経を整えたい！のなら試す価値ありです(^-^)。
