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【物欲を抑える方法 心理も抑止法も3つ!】

・「物欲」を抑えることができず、安物買いの銭失いを経験
・物が多くて「丁寧な暮らし」ができなかった
そんな私でもできた「物欲を抑える方法3つ」です。

 

最小限の物を持って暮らすミニマリストから学んだ方法を「物欲が出てしまう心理」とともにお伝えします。ぜひあなたの物欲を抑える参考にどうぞ(^-^)。

物欲が出てしまう「心理」は?

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「物欲を抑えたい!」と悩むあなたにまず知って頂きたいのは物欲が出てしまう心理です。物欲が出てしまう心理は、

①ストレスがあるから
②希少性(レア感)があって魅力的だから
③支持する人/口コミが多くて魅力的だから

この3つの心理から来ています。1つずつ説明していきます。

 

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まず①
■『ストレスがあるから《物欲が抑えられない》。』

これは、ストレスがあると「心のすき間を知らず知らず(食を含めた)《物》で埋めてしまう」という事です。これは人間の心理として説明されています。

続いて②
■『希少性(レア感)があって魅力的だから《物欲が抑えられない》。』

これも人間の自然な心理で、やはり‘魅力的な物(食べ物も)は自分も手に入れたい!」と思ってしまうということです。

最後の③
■『指示する人(口コミ)が多くて《物欲が抑えられない》。』

これは口コミに流されやすい性格と言えるかもしれません。

 

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『物がないと不安・・』

・「次も買えるかわからないから」
・「お金を使って手に入れたから」
・「物は大事にしないといけないから」
・「無くなると不安だから」

これらの心理貧乏物持ちだった当時の私にも当てはまっていました(>_<)。あなたはどうでしょうか?

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物を持っていないと不安になるのは「情報不足」も

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人が「物を沢山持っておきたい。」「手元に置いておきたい。」となってしまう理由は、

情報不足

も原因の1つです。特に物が多い人、貧乏物持ちな人は思い当たるでしょうか? 

「コレはアレで代用できる!」
「コレはもう少し待てば更に良い商品が発売される!」
「実は工夫次第。コレは要らなかった・・!」

などにはある程度の「情報」が不可欠です。

 

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また、ある程度の情報収集をしたら、次は

自分で工夫する

という事も出来るようになっていきます。

そうなると本当に楽になります。人は「情報」を多方面からゲットすることで「アレ欲しいコレ欲しい。」となりにくいという事です。私も痛いほど痛感中・・(._.)。

 

 

「物欲を抑える」日本では難しい?

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いつも物欲を抑えたいと切望しているのに日本では難しいと思う人もいます。

「これだけ魅力的な物、便利な物にあふれる日本。広告が街でもスマホでも巧みに目に飛び込んできて、物欲を抑えるなんて信じられない!」という人もいるかもしれません。 

物欲が無くなれば貯金できてお金持ち体質になれるのに・・という切実な悩みを持っている人も多いです。

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物欲を抑えたいなら「ミニマリスト」に学べ!

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物欲を抑えるには「最小限の物」を持って暮らす《ミニマリストに学べ!》と須小している人もいます。私もかなり、物欲抑制のヒントになる方たちだと思っています。

○○欲しいな~と物欲がフツフツとわいてきたら3つのポイントで考えてみます。

①自分を長~く幸せにしてくれるモノか?
②その素材の色、質、感触まで気に入っているか?
③しごと/家事などへのモチベーションを上げてくれるか?
(商品、食事、セミナー、サービスなど) 

この3つを考えると物欲を抑えやすく、生活で物にとらわれにくくなります。

 

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これらを実践して最初はうまくいかない人もいますが、これは「場数」を踏めば解決していきます。無理なく自分の物欲をコントロールできるようになります♪ 

また、「ミニマリスト厳選の物」を参考に本当にベストな物を持って他は買わないのも1つの手です。

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物欲を抑えるには「ストレス解消」も必須!

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また、あなたがストレスを抱えているのなら、それが原因で物欲を抑えることができなくなっている可能性もあります。

実は物欲が止まらない人の中でこの可能性は大きい、とも言われています。私も過去にそうでした。衝動買いもありました(._.)。

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「心」を「物」で穴埋め

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人は知らず知らず「物」で満たされない気持ちを穴埋めしていることがあります。

①寂しさ
②ストレス

などのあなたの「ストレス」に目を向けて「ストレス解消をする」ことが不可欠です。あなた自身が気づいていないストレスもあるかもしれません(._.)。

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物欲を抑えられない「行列にならぶ人」も同じ?

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また、行列に並んでいる人の中には「物欲が抑えられない人」もいるかもしれません。そんな思いをして、そんな時間を使ってまで「手に入れたい!」と行動しているからです。

・これだけ大勢の人が並んでいるから良いはず
・失敗は無いはず‥ 

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と時間を惜しまず行列に並ぶ人がの中には、並んで実際に手に入れた物を手にしたり口にして、

・「ほら、やっぱり正解だった。
・「私は正しかった!」

と自分に自信が持てた、快感を覚えた、となる人もいませんか?

しかしこの高揚感はあまり良いものではありません

・“自分の本音”がわかっていない
・その他大勢の他人の評価に流されてしまっている
「ゲットした質=私」と勘違いして喜んでしまっている

という可能性もあるからです。

 

お金持ち・流されない人

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・お金持ちの人
・物欲を抑えられて流されない人

こういった人達は行列に並ばないという人も多いです。それは人や口コミに流されない強い気持ちを持っているからです。

 

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行列に並ぶ時間を「他」に費やす・・

私は手もち無沙汰が苦手、せっかちな性分なので、行列に並んだことは人生で3~4回ほど、実は行列信者と正反対の人です。

行列にじっと並ぶのは

①時にはモヤモヤを感じる

②「その気持ち&時間&労力」を他に費やした方が楽しかった!有意義だった!

と感じた経験からなのですが、あなたは行列信者ですか? 

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by カエレバ

 

「物にとらわれたい?」「物欲まみれになりたい?」

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・暮らしを豊かにしてくれるはずのが増えすぎたり、
・物にとらわれてしまったら、

それは本末転倒。暮らしにくくなってしまう。

あなたは物欲にとらわれたいですか?物欲まみれになりたいですか?

 

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本来は幸せにしてくれたり暮らしを便利にしてくれるはずの<>。

・「物」にとらわれない
・「本当に気に入った物だけ」に囲まれて暮らす

これができると「スッキリした思考」「丁寧な暮らし」を感じられて「あなたにも人にも優しくなれる」。これは生理収納した人のほとんどが感じていること。

あなたもこれ以上「物欲にとらわれたくない」「物欲を抑えない」と思ったら真剣に物欲を抑えることを考えてみてください。人間のヤル気スイッチは「5分」続ければ入ると言われています。レッツチャレンジ(^-^)。

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ペット殺処分を防ごう
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by カエレバ

 

p - 【ぼっちママ 子供に聞かれたひと言に戸惑いました‥。解決策は?】

【ぼっちママ 子供に聞かれたひと言に戸惑いました‥。解決策は?】

ぼっちママで、子供から聞かれたひと言に戸惑った女性がいます。このエピソードは“ぼっちママあるある”の1つかもしれません。「自分のお母さんが1人ぼっちだ・・。」と気にするお子さんへの対処法をご紹介します。

ぼっちママ 子どもに聞かれたこと

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ぼっちママの私ですが、こないだ子供にこんなことを聞かれました。

「ママもママのお友達作らないの?」「私も〇ちゃんみたいに親子でお買い物やご飯食べに行きたい。」

確かに親しくしているママ友がいない、ママ友が欲しいと思わずぼっちママでいる私の子供は、相手ママ友とその子供&うちの親子という形態でのお出かけやお泊りとは皆無です。

 

子供に聞かれたストレートな言葉

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子供に聞かれたストレートな言葉で、ぼっちママを通して満足していた私は戸惑いました。少しの間考えこんでしまいました。

子どもから見て、一人でいる私が嫌みたいです・・。特にまわりの目を気にする日本人独特の子供には当てはまるエピソードかもしれません。

 
“気の合うママ友が1人もいない”私はおかしいですか?

 

ぼっちママで一人で大丈夫!と返事したけど

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子供には

「お母さんは1人ぼっちで大丈夫。いつもそうだし寂しいとか思っていないんだもん(^-^)」と笑顔で返事しました。子供の顔には不安と不満さが表れていたのが気がかりです‥。

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女性の付き合いは面倒・・ 今いる友達で充分

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女性の付き合いは何かと面倒‥ ママ友いないけれど今いる友達で充分・・ と思う女性はけっこういることも確かです。

・子供が通う園や学校、習い事以外で友達がいる
・「良きママ友」なら欲しいけれど愛想よくして自然にまかせている
・仕事や趣味などしばらくは目の前に集中したい

など、子供が通う園や学校でママ友を求めていないケースもあります。

子供は学校という小さな世界しか知らず、他のママ同士が盛り上がっている光景を見ていると、自分のママはポツンとしてさびしそうに見え、実はそうでないと話してもママの心境は理解できない、そんな価値観わからない・・というのが本音なのだと思います。もどかしい!

 

私もぼっちママを3年

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今書いている二児の母である私も、元ぼっちママでした。

最初はママ友がいない3年間を保育園で過ごし、挨拶や顔見知りを作るのは不可欠だと痛感したのでママ付き合いはしてきました。

娘が小学校に上がると引っ越し組だったので、新しい学校でのママ友はゼロになりました。

 

私がぼっちママでも穏やかでいれた理由は?

しかし、私はぼっちママを気負ったり焦った時期は一時期で済みました。私ママ友がいなくても心穏やかでいれた理由は、

・気が合う主人とほぼ毎晩話して盛り上がる
・ラインやたまに会食する友人がいる
・同じママという立場の姉妹が近所にいる

の3点でした。

そのため、新たな学校でのママ友は正直あまり欲しいと感じていませんでした。これ以上忙しいのはご免、これくらいのプライベートバランスが気楽、との思いからです。

学生時代からの友達でもある程度ママ友話ができますが、「やはり近所でママ友が欲しい!」という女性は、私のように主人や親戚に救われることもあると思います。

 

ぼっちママでも 顔見知りは不可欠

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しかし、大切で不可欠だと私も痛感していますが、
・子供が仲良くしているママに挨拶しておくる
・顔見知りを増やす

この2点は不可欠です。

ママの顔見知りを作っておくと、
■トラブル時に笑って許してもらったこともありますし
■撮れなかった写真を頂いたり、
■思わぬことで助けていただいたり、

という経験があるからです。

私も娘が仲良くしている子のママと会えば、普段会わない分30分以上話し込むこともあります( ゚Д゚)。

 

生の情報はママ友や地域の人から

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もちろん女性特有の“グダグダ結論がない話や共感話”もありますが、「教育や防犯情報ママ友との井戸端会議の目的」でもあります。その他には気持ちを聞いてもらいスッキリする目的もありますね(^-^)

実際に通わせたり教えてもらわないとわからない習い事や担任、そうでない先生の
・気になる行動や姿勢
・昨年度困った準備物や学習
・子供トラブルや予防法
・反抗期に効いた対処法

など、やはり役立つ情報が手に入ります。

知っているからこそ打てる対策心がまえもあります。警察の見守りや犯罪情報メールやニュースからは入ってこない生の情報”がママ友や地域の人から教えてもらえます。つよく実感中です。

 

【ぼっちママ 子供への説明は?】

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では、「ママも他のママみたいに友達つくらないの?さびしくないの?」と子供から聞かれた時の【最適な答え】はどれでしょうか? 様々な答えを示していきます。

・お母さんはお友達探ししに学校へ行ってないよ
・知っているお母さんと会った時にこんな話をしたよ
・たまたま1人ってこともあるでしょ
・お母さんは他のママと時間合わないし、会うことないだけ
・お母さんは寂しくないし、1人でいる人や食事している人を“さびしそう、かわいそう”と思うのは勝手な想像という場合もあるよ
・お母さんは1人が落ち着くタイプなんだよ 他でお友達がいるしね

 

ぼっちママは成長に従い増える!

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園や学校にもよるけれど、小学校に上がると結構ぼっちママが増えていきます。園の送迎のように相手ママ友と顔を合わす機会がどーんと減り、バイトや復職して時間が取れない・・と“ママ友付き合いを止める”女性が自然と増えていくからです。

更に中学まで進学すれば、学校に親が出向く機会もほとんどなくなってぼっちママを気にしている女性は更に楽になります

 

ママが堂々としていなきゃ

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ママが堂々としていなきゃいけません。
子供は【ママが不安そうな顔やキリキリした顔】をすると更に困惑してしまいます。
・ママは他でいる友達を大切にしているし、その友達だけで充分、友達がたくさんいると忙しいよね。
・あなたも自分のお友達を大切に過ごしてね。
と言う感じで子供に言えば大丈夫だとわかります。
とにかく“ぼっちママ”を気にしない
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考えそう、ネガティブ思考に陥りそう‥と思ったら5分でも他のことをする!
散歩、掃除、顔を洗う、音楽を聴、とアクションを起こせば感情の切り替えはアっという間です! 
気がゆるむとネガティブ思考が出てくる私が成功した方法だから間違いありません(^^♪ 

どちらの姿勢も親として立派だよ

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「子どものためを思ってママ知り合いくらいは作る」情報面やトラブル時に自分のためにもなる。

「1人でもキツイ態度でない穏やかママの姿勢を見せる」

いずれも、女性としてとっても立派な姿勢だと思います。

もしも子供が「親同士が知り合いじゃないと友達関係で困る」と考えていれば、ママが一歩ずつアクションを起こし、無理なら止めればいいでしょう。

 

かたくなにシャットダウンでなく

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 ママ友なんでコリゴリ!とかたくなな姿勢はまわりや家族に隠し切れません。そういうママは余裕の無さがにじみ出てくるとあなたも思いませんか?

そうではなく、
ママ友はできればラッキー♪
” ママ知り合いは作っておくか‥

と思っておくくらいがベストだと言えます。

大人であれ、子どもであれ、友達は無理やり作ろうと思って作れるものではないです。変な相手には軽く会釈しておけば良いでしょう。私もそうしています(^-^)。

 

気楽にどーんと構えて過ごしましょう

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ぼっちママは

・気楽にどーんと構えて
・愛想よく顔見知りは増やす
・自然体で常識を持ち合わせて

過ごしましょう。

そして子供に「ママは1人ぼっちで友達いないの?」と聞かれても落ち込まず、冷静に受け答えできるようにしたいですね。いつまでも子供と本音を言い合える親子でいたい、と私も勉強になりました(^-^)

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